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在拼多多上更改手机号码和名字的步骤如下。
1、打开拼多多APP，点击右下角的【个人中心】。
2、在个人中心页面，点击【设置】选项。
3、进入设置页面后，选择并点击【账号与安全】选项。
4、在账号与安全页面，点击【绑定手机】或【个人信息】一栏（根据所需更改的信息选择）。
5、根据提示进行验证，验证通过后进行相关信息的修改，例如修改手机号，输入新的手机号并获取验证码，验证通过后即可完成更改。
如果是更改名字，在个人信息页面进行编辑保存即可，若上述步骤未完成操作或遇到其他问题，建议查看拼多多官方客服的指示或帮助文档，也可以直接在拼多多APP内联系客服寻求帮助。
信息仅供参考，实际操作过程中可能会有所不同。